【レビュー№1794】「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか?


 「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか?

評価★★★

自律神経研究の権威である小林弘幸先生は山の様に本を書かれている方であるが、数多ある著書を読むとどれにもほぼ必ず本書のテーマである「3行日記を書きましょう！」ということが書いてある。

あまりにしつこいので評者も３ヶ月くらい前から重い腰を上げて始めてみたのだが、確かに主にメンタルの面で改善を感じるので、その理由を探るべく本書を手に取ったのだが、毎度の他の先生の著書と同じで「これはいい！」ということは書いてあっても、なぜいいのか？ということの学術的ないし科学的な説明が無い（以前ご紹介した自律神経に効く音楽の本もそうだったwww）。

7年も前の本なので、「サッカーの本田圭佑や中村俊輔も小さい頃から日記を続けている」との話が、書中何度も出てくる。サッカーマニアの一人としては、それで本書の主張に納得してしまう部分も無いわけではないが。

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DAHON製！■VELOCAMP DAL166 PI★DAL166★ピンク 評価★★★ 誰がどう見ても、 ダホンのCURVE を安いパーツ等々でOEMしたものにしか見えない（しかもカラーリングもチープ）なのだが、お値段的にはご本家のほぼ半値なのだから仕方あるまい。本家は7段変速、こちらは6段変速。一応ダホン製である旨のプリント等があるので、世にあまたある由緒不明なOEMフォールディングバイクに比べれば出自がはっきりしていることは好印象だ。 昨日、ほぼ一日乗ってみたが、やはり高速性能については普段ロードバイクを乗るものとしては大いに不満だが、坂道での登坂能力は大差無いと思われる。このあたり、安物とは言え、フレームがアルミであることは大きく寄与しているようだ。 折り畳みの状況については写真の通り。十分にコンパクトになるが、ロードバイクほど軽量ではないので、電車等で輪行する時はよっこいしょというシチュエーションが多くなりそうだ。 安物フォールディングバイクの中では、評価に値する自転車かと思う。
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野口悠紀雄氏：インフレ目標2％は達成不可能

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(2020/11/8更新)推薦図書10冊

かつて Amazonでレビューを書いていた が、こちらのブログでレビューを書くことにした。そこで１０冊に絞って皆様にお薦めできる書籍をご紹介を申し上げたい。 １　 反脆弱性 ２　 ファスト＆スロー ３　 文明と戦争 ４　 世界史を創ったビジネスモデル ５　 臆病者のための億万長者入門 ６　 失敗の本質 ７　 奇跡の脳 ８　 イスラム2.0 ９　 オペラ歌手誕生物語 　 １０　 道は開ける １（2018/2/26追加）は諦めてしまうほど長く翻訳が待たれたタレブの現時点での完成形作品。出世作「ブラックスワン」ではどちらかと言えば「リーマンショック」に端を発する金融の世界がターゲットとなっていたが、今回は医療や健康、糖質制限等々あらゆるベクトルにタレブ節が炸裂している。次回作の skin in the game も英語版は発刊されており、早期の邦訳を今度こそは期待したい。 ２（2014/1/3追加）は長く待たれた カーネマンの自著の邦訳 。21世紀の古典として全人類必読書だろう。 ３は2012年の個人的なベストワンだが、何故北朝鮮が核開発に血道をあげるのかといったことは、こういう本を読まないと理解できないだろう。 人類の歴史（というか先史時代が大半）200万年のうち99％の期間は、死亡率20％に達する戦争の時代 であったと説く衝撃の書。 ４（2018/3/3追加）は、野口悠紀雄先生ならではの学際的ワールドが炸裂した快作。映画テルマエ・ロマエでしかハドリアヌス帝のことは知らなかったが、世界史苦手（特に受験で回避した人）な方にもお薦めかと。多様性とフロンテイアを失いつつあるアメリカは、ローマ帝国と同じ道をたどるのだろうか？ ５ （2017/2/19追加） は、小生の心の人生の師匠である作家橘玲氏による、ごくごく普通の人向けへのお金（投資、持ち家、生命保険、国家破産への懸念への対応等々）についての入門書として秀逸 。著者によれば、年金問題も国家破産も何も怖くないのだという。 ６（2016/2/13追加）は、おなじみの不朽の名作であるが、今般のアベノミクスの混乱を見ていて、相変わらずの日本の経済、社会、組織の旧態依然に頭が痛くなった。私も近々再読したいと思う。 ７は、 TEDでも歴代で最も人気のあるプレゼンのひとつ でおな
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