ブラック・スワンな日々

  セキセイインコ 評価★★★ コロナで家に居ることが長くなったせいか、相方がセキセイインコを飼ってみたいと最近言い始めた。過 日、近隣の量販店ペットショップに行ってみたのだが、犬猫ペット全盛期で小鳥はあまり相手にされてない 感じであり、ある程度自分で勉強しないとだめだなと思い、図書館で借りたのがこちら。 かわいらしいしぐさのセキセイインコの写真が大量に載せられているので、それを見ているだけでもしあ わせな気持ちになる。飼う人の心がまえから始まって昨今は10~15年くらい寿命があるようなのであ る意味長期戦)、どこで買うのか?(もらうのか?)、ひな鳥の育て方、成長との育て方接し方、老鳥との接 し方、部屋の中で遊ばせる時はどうするのか?病気の時はどうするのかなどなど、ほぼほぼ新しくセキセイ インコを飼おうとする人の疑問に答えてくれている良書と思われる。 版元の誠文堂新光社は、昔に趣味の鉄道の本でずいぶんお世話になったが、やはりこういう類の本の編集に はなれてらっしゃると感じる部分もあったことは書き添えておこう。

  航空自衛隊 戦闘機写真集 評価★★★ 普段フォローしているミリタリー関係写真家 ( 確か元陸自 ) の Twitter で紹介されていたので、図書館に蔵書されていたのを取り寄せたのだが、実に爽快な写真集である。特に冒頭の沖縄に配備されている F15 戦闘機隊の写真が素晴らしい。背景の沖縄の言葉で形容しがたいほどの美しく青い海とのコントラストが絶妙なのだ。彼らは対中国のために日頃いやと言うほどのスクランブル出撃をしているようだが、訓練を含め たその修練の激しさに頭が下がる。その他、 F-15 アグレッサー隊や引退の近づいた F4 ファントムなど現時点の自衛隊戦闘機の主に空撮による写真集。男の子であれば、気分転換のために一冊持っていてもいいだ ろうと思った。  

聴くだけで疲れがとれる自律神経リセット 評価★★★ 例によって、自律神経研究第一人者の小林先生の著書だが、全体で約 100 ページしかなく実際には添付の CD を売るがための「本」なのだろう。著者によると、 2017 年の渡米時の機中でストレスから喘息の様 な症状に陥った時に、偶然に 528hz の BGM を聞いたところうその様に症状が治まったことから、音楽 と自律神経との関係を探るようになった、、、、 と書いてあるが、最後まで読んでもでは何故 528hz が自律神経に良いのか ? の解説が見当たらない。本文の大半はオキシトシンの自律神経への好影響につい て割かれているが、 528hz の音楽を聴いてオキシトシン分泌が多くなるのか ? などの科学的な説明は 見当たらないのだ。 疑問に感じつつも、つべこべ言う前に添付の CD の音源を iPhone に落として、 入浴しながら聴いてみることにした。尺八とピアノによるゆったりとした誰しもが聞いたことのある名曲の演奏だが、確かにこれを聴 いているとえらいこと眠くなる w 効果はあるのだろう、 がその理由はわからずじまいだった。当然効果には個人差はあると思われるが、気分 が落ち着く BGM だと思えば聞いてもいいのだろう。

  医師が考案 小林式 自律神経ストレッチ 評価★★★ 例によって自律神経の権威の小林先生の膨大な著書の一つだが、今度は自律神経を整える体操に特化したもの。効く効かないは個人差もあるとは思うが、確かにやってみると（特に会社で仕事をしていて疲れた時など）気分と身体がリフレッシュされることを感じられるから不思議だ。