ブラック・スワンな日々

健康の正体 評価★★★ このところ自律神経管理にはまってしまってこの方の本を立て続けに読んでいる。多作の方なので微妙なところで記載内容が変遷してるのは気になる（例えば、食物繊維の水溶性のものと不溶性のものとで以前の書籍と異なった記述となっている。重要な論点であり、残念だ。）。 しかし、現時点で著者の見解がまとめて書かれているのは本書なのだろう。 かれこれ約1ヶ月著者の主張に従って、諸々生活の流れを改善してきたが、近来無いくらいに体調は改善したことを感じられる。個人差はあるのだろうが、その点は書き記しておきたい。