【レビューNo.1422】すべての疲労は脳が原因


評価★★★★
例によって池田信夫氏推薦本だが、氏が指摘している様にカーネマンのファスト＆スローを読んだことがある人ならむべなるかなという内容。要は肉体疲労などは存在せず、脳が疲労しているのが医学的な理解の様だ。
鶏の胸肉を１日100グラム2週間摂取すると疲労回復に効果があると書いてあるが、コンビニで売っているサラダチキン一袋相当なので入手もしやすく、評者も早速開始した。
また、最新のiOSではiPhoneの画面のナイトモード設定ができる様になっているが、著者の提案を信じれば直ちに設定するべきだろう。私も切り替えた。

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(2020/11/8更新)推薦図書10冊

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